今回は太りたい！ という人におすすめの 筋肉がつきやすくなるの食べ物 を紹介しようと思います。 太りたいけど 食が細いから 食べれない、、、 筋肉つけたいけど 何を食べれば良いのか わからない、、、 という悩みを 持っている方は 結構多いと思います。 …

今回は細マッチョに なるための健康的な 太り方を紹介したいと 思います？ ガリガリすぎて 太りたいんだけど、、、 太るだけじゃなくて 筋肉もつけたいけど 何やれば良いか わからない、、、 友達にも変なあだ名 つけられて、 自身もないし、 恥ずかしい な…

今回はガリガリの ままになってしまうかも しれない行為を紹介 していこうと思います！ いっぱい食べて 筋トレしてるのに 全然大きくならない、、 もうダメだ、、、 もうやめちゃおうかな、、 こんな悩みを持っていないですか？ ちょっと待って！ そのまま辞…

今回は、ジムを使わずに ガリガリから細マッチョに 変わるための筋トレを 教えたいと思います。 ガリガリだけど、、 ジムに行けるような お金ないし 時間もない、、、 ジムって 初心者の自分だと 細すぎて恥ずかしいし 周りが怖いし行きずらい、、 こんな悩…